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新手宝妈如何巧妙避涨奶、乳腺不通而造成的乳腺发炎?

2020-09-21 亚博APPwww.vagehome.com 人气: 19805

 


生完孩子后,让宝妈痛苦不堪的大概就是涨奶!想想都是心里就发慌。但并不一定每个妈妈都要承受涨奶的痛苦。下面我们一起了解一下涨奶的原因?预防和缓解方法?以及乳腺堵塞,涨奶该怎么办?




01
出现涨奶的几种情况



1、宝妈本身乳腺有发炎的现象,造成奶水堵塞,无法排出,婴儿用嘴巴吸吮会有一种疼痛感。

2、宝妈没有及时开奶。

3、奶水过多淤积,没有及时排空,造成堵塞乳腺,从而引发涨奶。


新手妈妈既然知道了引发涨奶的原因,那么现在新手妈妈们要提前了解正确的应对方法,才能及时缓解和解决涨奶不适。




02
涨奶应对方法


1、产后1小时尽早开奶

正常的新生儿,在出生后1小时内一定要让准妈自己哺乳,让孩子自主吸吮,除了可以让宝宝得到足够的营养之外,还可以帮助妈妈疏通乳腺产生更多的乳汁,也是宝妈们的幸福时刻。

2、哺乳内衣保护乳房

准妈妈们会发现在孕期自己的乳房会逐渐增加重量,此时就需要专业的哺乳内衣了,既宽松舒适版,又有良好的支撑性,有效避免乳汁淤积。开口的还很方便哺乳,小提示,购买内衣时,要给现在乳房留够两个手指的空间。

3、熟练掌握正确哺乳姿势

哺乳时,宝妈可以用手呈c型托住乳房,大拇指在上方,其它四指在下方,在此期间宝妈和宝宝紧紧相贴,头和双肩都朝向乳房。在喂养宝宝的过程中,宝妈要放松,身体稍向前倾,并且另一只手要托住宝宝的颈背部和头部。



4、正确产后进补

妈妈们产后饮食也是很重要的,口味要清淡营养,忌辛辣刺激油腻的食物,催奶汤喝适量的就好,比较高营养的食物要适量食用,避免乳汁分泌过盛或浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

5、尽量坚持母乳喂养

先不说母乳的营养有多重要,很多妈妈因忍受不了涨奶的情况下还要哺乳的痛苦,选择放弃母乳喂养。但是一般早期哺乳频率会高,一天在8-12次左右,通过宝宝的吮吸,涨奶会渐渐得到缓解。所以宝妈们还是耐心坚持一下,宝宝的力量还是很神奇的。



6、将多余乳汁及时排空

在喂奶结束后,及时将孩子未吃完的奶水及时排空,可以用手挤压,前提条件是,孕妈洗净双手后,双手呈C型放在乳房底部,用大拇指或其余四指从乳房底向乳头方向推,绕乳房做满一圈后,大拇指和食指呈C型放在乳晕边缘,先轻轻向胸部方向按下去,再两指相对挤压,奶水就会被挤出。慢慢多尝试几次就熟练了,不用担心挤空了就没有奶水了,这个还会产生新的奶水。

7、电动吸奶器排空

如果涨奶严重,宝宝无法吮吸且妈妈感觉胀痛剧烈,不想手动加重乳房的疼痛感,想快速缓解乳房疼痛时,可以用电动吸奶器辅助挤出一些乳汁,而且它有多种模式可以选择,这样会使乳晕变软,更加方便宝宝吮吸乳头,操作也十分方便。操作的时候注意清洁卫生,避免细菌感染污染奶源。




03
已经乳腺堵塞,涨奶该怎么办?


我们可以试试下面的这些方法:

1、手部按摩缓解涨奶,促进乳腺疏通。双手搓热,以打圈圈的形式按摩,顺时针方向按摩揉圈,力度适中即可,可以趁宝宝睡觉的时候,自己按摩。如果碰到有硬块或奶结的地方,可在此处加重力度用力挤压,使硬块或奶结破裂,然后在打散奶结的地方,继续揉搓,在用双手包裹住乳房,从根部向乳头挤压按摩,最后捏住乳头往出挤压乳汁排出。



2、热敷疗法。用热水浸泡毛巾,然后拧干水分敷在有结块的地方,热敷可以疏通乳腺导管,使乳腺管的通透性增加,方便乳汁的排出,温度可接受即可,不要烫伤自己,一般是喂奶前热敷一下。

以上两点是一般的轻微堵塞,严重的话就要请专门的催乳师帮忙疏通,但是还是要经历疼痛的。

3、还是要让孩子多吸吮,孩子的吸吮力是天性。只有经过婴儿慢慢吸允,乳腺慢慢被打通,才会有奶水流出来,适应快的产妇大概是几个小时,有的甚至需要持续好几天才可以完成喂养宝宝的任务。



为了避免妈妈们涨奶,一定要积极预防,掌握产后需要注意的事项,不是说每个产妇在生产后,都会马上有奶水,一般都是需要婴儿吸允或者用吸奶器,尝试着用那种外力将乳房中的奶水吸出来,这个过程也可以说是一种乳腺疏通的方式,前期可能比较困难,特别是初为人母,当然会有许多不容易的地方,乳腺在没有生育前都是闭合的状态。

但是如果涨奶来的猝不及防也不用过于担心,调整好心情,选择适合自己的方法解决问题,尽快将奶水排出,避免出现比涨奶更为严重的结果。

 

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